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防治6妙招,轻松赶走更年期综合征

文章来源:漳州都市妇产科医院【官方网站】 日期:2016-11-05 00:00

核心提示:在处理更年期问题时,不要一味的使用药物治疗,要有针对性的选择。在预防更年期的基础上,选择科学恰当的方式,注意方法,才能免除伤害。 更年期综合症是指人从中年向老年过渡的转折阶段。在这一时期,男性异常表现轻,仅可表现失眠多梦,精力不足,思维和记

  在处理更年期问题时,不要一味的使用药物治疗,要有针对性的选择。在预防更年期的基础上,选择科学恰当的方式,注意方法,才能免除伤害。


  更年期综合症是指人从中年向老年过渡的转折阶段。在这一时期,男性异常表现轻,仅可表现失眠多梦,精力不足,思维和记忆力减退,对外界事物缺少兴趣,沉闷孤僻,动作迟缓,容易紧张、焦虑、急躁;女性表现较突出,又称绝经期,主要是卵巢功能逐渐衰退至消失的时间,表现为植物神经功能紊乱症状,情绪波动大,焦虑、多疑,思想不稳,易冲动,甚至可出现癔症样发作。更年期怎么办呢?专家表示,更年期也有预防的好办法,主要防治措施有如下几点:


  第一,要正确认识更年期的生理特点:应有充分的思想准备,及时发现更的期的“信号”,并采取必要的治疗措施。对于妇女来说,还应特别注意月经变化,如果经期延长太久,经量太多,或停经后又出现阴道流血,或白带增多时,应及早请医生检查,以便及早发现更年期宫颈息肉、宫颈癌等常见器质性病变。


  第二,讲究心理卫生:俗话说“人到中年百事多”,工作的繁忙,家庭的负担,以及孩子的升学、就业和婚姻问题都会带来许多烦恼。在这种情况下,大脑皮层长期处于紧张状态,就会加重精神、内分泌以及内脏功能的紊乱,使原有的更年期严重和复杂化。因此,应当努力控制自己,保持情绪的稳定,陶冶自己的情操,遇事不烦、不急、不怒,切不可焦虑不安。推荐文章:更年期有哪些症状表现


  第三,注意合理的饮食和营养:更年期由于脏腑功能渐衰,脾胃运化无力,饮食减少,营养欠佳,常引起记忆减退,体倦乏力等症。因此,要注意更年期的营养。总的要求是:三低两高一适,即低热量、低脂肪、低糖类,高蛋白,高维生素,适当的无机盐类。


  第四,坚持适当的体育锻炼:中年人,尤其是中年知识分子较大的问题是脑力劳动过多、体力活动过少。而体育活动能增强体质,使人精神爽朗,是缩短更年期、减轻各种不适症状的有效措施。在进入中年期后,要根据自己的身体条年,选择合适的运动项目,并做到循序渐进、量力而行和持之以恒。


  第五,注意安排好工作、生活与休息:在更年期中,饮食起居要有规律,劳逸适度,保持充分的睡眠时间,并要节制性生活,以每周一次较为合适。妇女进入更年期后,阴道酸性降低,黏膜变薄,局部抵抗力减弱,容易受细菌、滴虫和霉菌感染,所以更应注意阴部清洗卫生。


  第六,药物治疗:症状显著的女性,需要专业医院由相关专家进行检查并确诊,遵医嘱,可收解除症状和防止病情发展之效。


  最后,漳州都市妇产科医院专家提醒,女性朋友在日常生活中,要多了解怎样预防更年期综合征,在出现疑似症状后要及时到漳州都市妇产科医院就诊,查明病因,在专业医师指导下辨症施治,同时保持健康的生活习惯与乐观心态,争取早日康复。


  漳州都市妇产科医院作为漳州市著名的妇科疾病专业治疗机构之一,把关注女性健康作为己任,在女性疾病诊疗方面更是独具实力。科室汇聚了国内享有较高声誉的妇科专业团队,配备了系列尖端诊疗设备,引进了的诊疗技术,在妇科疾病防治领域确立了自己的品牌地位,其次,我院为了更好的服务患者,医院网站开设了免费在线医生咨询,需要时可直接选择与医生沟通交流。


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郭红霞 郭红霞 主任医师

擅长对妇科炎症、乳腺疾病、不孕不育、计划生育及妇科疑难病诊疗,尤其对宫颈糜烂。

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