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痛经“缠”身,如何快速止疼

文章来源:漳州都市妇产科医院【官方网站】 日期:2016-11-05 00:00

核心提示:随着生理期的来临,痛经是习以为常的现象,但如果疼痛一直加剧并没有得到缓解,久而久之,私密处健康就会受到损坏。因此,为了保护我们的健康,建议您及时对痛经做出检查。 月经期间发生剧烈的小肚子痛,月经过后自然消失的现象,叫做痛经。多数痛经出现在月

  随着生理期的来临,痛经是习以为常的现象,但如果疼痛一直加剧并没有得到缓解,久而久之,私密处健康就会受到损坏。因此,为了保护我们的健康,建议您及时对痛经做出检查。

 


 


  月经期间发生剧烈的小肚子痛,月经过后自然消失的现象,叫做痛经。多数痛经出现在月经时,部分人发生在月经前几天。痛经怎么快速止痛是很多人女性比较多心的问题,下面漳州都市妇产科医院专家详细为您介绍一下。


  痛经是指妇女在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每次随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。


  痛经“缠”身,如何快速止疼


  1.忌食刺激性食物。咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。


  2.保持温暖。保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。推荐文章:月经不调治疗“三部曲”


  3.饮食均衡。虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果并尽量少量多餐。


  4.补充矿物质。痛经保健钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。医生发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。


  5.适当运动。尤其在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。


  6.练习瑜伽操。瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。


  7.服用止痛药。虽然止痛药可缓解经痛。但正确服用止痛药的方法时,当经痛开始时,和少许牛奶或食物一起服用,以免伤胃,并持续服用到经痛消失。


  漳州都市妇产科医院专家表示,很多妇科疾病都可能引起女性痛经,较常见的主要是子宫内膜异位症,其次子宫肌瘤和卵巢囊肿也因个人体质不同会导致一定的腹痛,在经期会加重痛经的情况,专家建议女性痛经如果比较严重的话可到专业的妇科医院进行常规的检查,特别在此推荐一家专业的女性疾病诊疗机构,漳州都市妇产科医院可作为您健康检查的选择,如果您怀疑自己患有妇科疾病可到该医院就诊。


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郭红霞 郭红霞 主任医师

擅长对妇科炎症、乳腺疾病、不孕不育、计划生育及妇科疑难病诊疗,尤其对宫颈糜烂。

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